Você em determinado momento já deu o primeiro passo que é sempre a parte mais difícil.
Essa iniciativa, sem dúvida, fará de você alguém melhor, independente do resultado.
Mas a mensagem que quero te deixar aqui é que a AÇÃO é a base da MOTIVAÇÃO, e não ao contrário.
Depois que entendi isso, minha cabeça mudou.
Cada ação que você realiza conta. Cada pequena mudança conta.
TUDO IMPORTA !
Seu corpo começa a entender que esta acontecendo uma mudança de hábitos.
E hábitos nada mais são do que pequenas ações repetidas ao longo do tempo.
Aqui está a chave da virada. Os hábitos determinam seu sucesso.
Por tanto você não precisa ser PERFEITA, você só precisa AGIR.
Não gosta de ideia de comer menos?
Primeiro, coma mais frutas e vegetais (formação de hábitos)
Não gosta de academia?
Tudo bem, vá caminhar (formação de hábitos)
2L de água por dia parece muito?
Tome 500ml (formação de hábitos)
Entende?? Não precisa de pressa, isso se trata de você vencendo a si mesma.
Tenha alguma margem de manobra; um momento para respirar e cometer erros, porque eles vão acontecer e faz parte do processo.
Sabendo disso com antecedência, você elimina a culpa. Eliminando a culpa, se torna irrelevante todos os impulsos e sentimentos de fracasso que te impedem de voltar ao plano.
Por tanto não tenha medo de um dia ruim. Apenas continue de onde parou que vai dar tudo certo 😉
Para concluir a leitura, deixo um depoimento explicando detalhadamente como isso funciona clique aqui.
Vale a pena ler. Muitas mulheres tem se identificado com o que é falado e se inspirado para não cometer os mesmos erros e consequentemente, viver uma vida melhor.