Muitas mulheres quando iniciam um processo de emagrecimento não sabem direito o que fazer e vivem sofrendo desnecessariamente com um deslize ou outro.
Mas quando você perguntar a um especialista sobre o assunto, é isso o que ela vai responder:
VOCÊ NÃO PRECISA SER PERFEITA PARA EMAGRECER!
Esse fato é muito verdade porque somos realmente boas em nos julgar.
A gente se coloca um microscópio para ampliar nossas falhas mais do que qualquer um poderia fazer.
Principalmente quando temos a impressão de que precisamos nos exercitar 7 dias na semana e comer 100% limpo.
Mais isso é besteira.
Não trate emagrecimento como tudo ou nada.
O que você precisa ser é consistente em se manter ativa e se exercitar alguns dias da semana.
Consistente em não deixar que uma refeição , dia ou acontecimento ruim te impeça de continuar a jornada.
Coloque sua saúde e auto estima como prioridade. Tudo que puder fazer agora, faça! Feito é melhor que perfeito.
Aposto que se você se comprometer por 60 dias para cuidar do seu corpo e da sua saúde , ficaria surpresa muito antes disso.
Esse jogo é sobre otimização com base em preferências pessoais, e não perfeição =)
A seguir, tem um depoimento explicando detalhadamente como isso funciona clique aqui.
Vale a pena ler. Muitas mulheres tem se identificado com o que é falado e se inspirado para não cometer os mesmos erros e consequentemente, viver uma vida melhor.
Tanto sua auto estima, quanto sua disposição e vida amorosa podem melhorar.