Veja bem, se exercitar e comer bem é um privilégio.
Faça porque você pode e não porque precisa fazer.
Não é só quando está de dieta que precisa comer frutas e vegetais.
Não é só quem quer ficar grande que precisa levantar pesos.
Não é só quem quer emagrecer que precisa fazer cárdio.
Esses hábitos não são uma punição.
Mude a mentalidade e crie uma amizade muito mais sadia com o processo.
O pensamento é que você quer se sentir melhor, por isso que executa todas essas práticas e não porque está se sentindo culpada por ter comido um pedaço de chocolate.
Percebe a diferença?
Ter uma barriga chapada é legal e uma conquista enorme, mas sabe o que é mais legal?
Ter uma relação saudável com a comida e o seu corpo.
Então cuide de si mesma, seja mais ativa, coma o melhor que puder e concentre-se no que está ao seu alcance que vai dar tudo certo 😉