Emagrecimento Possível

Olha, eu sei que talvez você já deve ter lido e assistido um montão de coisas sobre o assunto … Mas deixa eu te dizer uma coisa , eu não só li, assisti, como também vivenciei essa experiência na prática. E acredite, todos os erros que eu podia cometer , eu cometi. Não deixei escapar […]

  Você em determinado momento já deu o primeiro passo que é sempre a parte mais difícil. Essa iniciativa, sem dúvida, fará de você alguém melhor, independente do resultado.  Mas a mensagem que quero te deixar aqui é que a AÇÃO é a base da MOTIVAÇÃO, e não ao contrário.  Depois que entendi isso, minha cabeça mudou.  Cada ação que […]

Muitas mulheres quando iniciam um processo de emagrecimento não sabem direito o que fazer e vivem sofrendo desnecessariamente com um deslize ou outro. Mas quando você perguntar a um especialista sobre o assunto, é isso o que ela vai responder: VOCÊ NÃO PRECISA SER PERFEITA PARA EMAGRECER! Esse fato é muito verdade porque somos realmente […]

Olha só, o processo de emagrecimento é sobre crescimento e desenvolvimento pessoal, não dor e sofrimento.  Isso porque o progresso não é medido apenas por atributos físicos, mas por suas mudanças comportamentais e emocionais.  Antes da transformação física , vem a mudança de comportamento. Então se prepare para implementar essa mentalidade. Exemplo: Faça o que […]

Me conta, qual o seu objetivo?  Equilibrar um copo no bumbum ou sentar em um banquinho sem medo de quebrar?  Independente do qual for, não se COMPARE jamais ! Acho que esse é um dos maiores sabotadores de dietas e mudanças de hábitos, sabia?  Sabe aquele ditado? “A grama do vizinho é sempre mais verde”. […]

Veja bem, se exercitar e comer bem é um privilégio.  Faça porque você pode e não porque precisa fazer. Não é só quando está de dieta que precisa comer frutas e vegetais.  Não é só quem quer ficar grande que precisa levantar pesos.  Não é só quem quer emagrecer que precisa fazer cárdio.  Esses hábitos […]